由侦探阁提供的《江是江，湖非湖》的“第二十章 地狱式综合训练”，希望你喜欢。
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“说好的按摩呢？你这叫什么按摩？”卫达好不容易从苏露的魔掌下逃脱，滚到一边的地上满脸哀怨的看着苏露提出质问。
“我的按摩就是这样的，你要是不喜欢你早点说嘛，我还不稀罕给你按摩呢。”对于卫达的质问，苏露反而表现的像是她受了委屈似的。
无可奈何之下，卫达将求助的眼神投向了刘梦雨，想要从刘梦雨那里得到一点点安慰。
“起来，继续训练。”然而卫达得到的，却是一句冷冰冰的话。
刘梦雨的笑容消失了，取而代之的是一脸的严肃，她又走回了刚才的大石头下面，坐到原来的位置上去了。
这突然的变化，让得卫达一时间根本无法反应过来，他抬头看着刘生，刘生也只是无奈的摊了摊手，自己先去训练了，就连刘生都是搞不明白，刘梦雨这葫芦鸡到底卖的什么药。
心理暗骂一句女人就是善变之后，卫达也只能悻悻的回去继续训练了。
毕竟现在时间紧迫，这段时间刘梦雨又是心情极为的不好，卫达也不想惹她难过。
超越了卫达承受限度的体能训练，一个上午的时间便是让得卫达彻底虚脱。
日上三竿，火辣辣的阳光照在竹林的空地上，刘生和苏露都是去竹林阴影下休息去了，只有卫达一个人躺在空地上，忍受着烈日的曝晒。
不是卫达不想去凉快的地方休息，而是他现在已经没有走路的力气了，更重要的是，刘梦雨说这也是一种训练，对卫达意志力的训练。
终于咬牙坚持了下来，卫达整个上身都是火辣辣的疼，皮肤也变成了火红色，到了晚上应该会全部褪掉吧。
卫达睁开眼睛的时候，刘梦雨正从远处走来，她的手里提着早上的那个篮子。
一见到那个篮子，卫达就爬起来开始训练，卫达是真的不想再吃刘梦雨做的包子了。
“过去休息吧，小姐把午餐拿过来了，小姐让你过去先吃了午餐再继续。”刘生走到卫达的面前，将卫达从地上扶了起来。
“不不不，我还是继续训练吧，时间不多了，我就不浪费时间吃午餐了，留着晚上回去再吃吧。”卫达连说了三个不字，对于刘梦雨做的包子，卫达内心是强烈拒绝的。
“哈哈，你放心好了，我们也一起吃的。”刘生笑了起来，他自然是知道刘梦雨的厨艺如何的，今天早上倒霉的可不止卫达一个人，他和苏露才是最先尝到那黑暗包子的人。
“什么意思？”卫达试着问道。
“那不是小姐做的菜，是她去厨房拿过来的，那可是宗门厨师做的，味道可好了。”刘生解释道。
“这…这样啊，那我还是吃点吧。”卫达听说不是刘梦雨做的，眼睛立刻就亮了起来。
在刘生的搀扶下，卫达一瘸一拐的来到大石头下，竹林间的清风吹过，卫达感觉身体十分舒服，火热的感觉一扫而过。
“趁热吃吧，我带来了很多菜，尽管放开了吃。”刘梦雨的脸上重新出现了笑容，这是发自内心的笑，见到卫达开始真正的用心训练，她比谁都要开心。
卫达点点头，开始大快朵颐，不，应该说是狼吞虎咽，大威门的厨师水平还是很不错的，特别是在卫达吃过了刘梦雨做的包子，再加上辛苦训练了一个上午，体能消耗过多的情况之下，感觉这普通食材做出来的饭菜，比山珍海味还要可口得多。
“辛苦你了。”看到卫达这个样子，刘梦雨心里多少有些愧疚，如果不是自己逼迫他，他又怎么会如此狼狈呢。
“不辛苦。”卫达忙着吃饭，只是含含糊糊的回答了刘梦雨一句。
苏露只是稍微吃了两口，便放下了筷子，看到卫达的样子，她心里也是有些酸楚的。
刘生吃的同样也不少，甚至要比卫达吃得还多，但他的吃相就比较好了，不疾不徐的。
“这体能训练还要多长时间才能完成啊，我感觉这一个上午下来，对身体力量的提升，也没有多少帮助嘛，难道我们要一直这样练下去吗？”卫达吃饱肚子之后，抹了一把嘴就是直接道。
“身体强度的提升，不是一朝一夕能够练就的，得日积月累才行。”苏露率先开口回答卫达的问题。
“可是我们时间不多了，两天之后就是要宣布门主的遗嘱了，如果我不能练成八合拳，到时候恐怕我们连自保的能力都是没有了。”卫达皱眉道。
“苏露说的对，身体素质的训练，是一件长久的事情，不过修炼八合拳，对你来说，三天应该够了，因为你与众不同，你传承了我父亲的内力，对武功的领悟能力就会超越普通人。”刘梦雨从衣袖里取出一块丝巾递给了卫达。
“那我什么时候可以开始正式修炼八合拳？”卫达接过丝巾，随意的擦了一下嘴巴之后，便还给了刘梦雨。
卫达虽然没有刻意去闻，但是依旧被这条丝巾上的香味吸引了，整个人都是有一种神清气爽的感觉。
“地狱式综合训练结束之后，你就可以正式开始修炼八合拳了，到时候便是水到渠成。”刘梦雨收好丝巾，才是抬头看着卫达认真的道。
地狱式综合训练，卫达将这几个字默念了一变，感觉毛骨悚然，似乎自己的苦日子才刚刚开始啊。
“这所谓的地狱式综合训练需要进行多少时间？”卫达反问。
“少则一天半，多则三天，看你的努力程度了。”刘梦雨道。
其实只有刘梦雨和刘生才知道，其实这个训练对于很多人来说，都是需要花一年半载才能够最终完成的。
这所谓的地狱式综合训练，不是刘梦雨随口说出来的，它本身就是大威门训练弟子的一种方式。
大威门武功繁杂，外家功夫更是种类不少，而不管是哪一种外家功夫的修炼，基本上都需要先完成这个地狱式综合训练计划，否则的话修炼成功的几率几近于零。
